Nesta oficina, exploraremos os 7 pilares do autocuidado, conforme definidos pela Organização Mundial da Saúde (OMS), oferecendo uma abordagem prática e acessível para integrar essas estratégias no seu dia a dia. Os pilares incluem: autoconsciência, cuidados com a alimentação, prática de atividades físicas, higiene pessoal, gerenciamento do estresse, relacionamentos saudáveis e uso responsável de medicamentos.
Por meio de discussões interativas, exercícios práticos e reflexões guiadas, você terá a oportunidade de identificar suas necessidades individuais e aprender a cultivar hábitos que favoreçam o seu bem-estar integral.
Venha descobrir como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida e na sua saúde mental. Juntos, vamos fortalecer o compromisso com o autocuidado, criando um ambiente mais saudável e solidário para todos.
